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Liga Das Florestas

Salve

sexta-feira, 29 de junho de 2012

quinta-feira, 28 de junho de 2012

Ele faz falta no prato dos brasileiros e é o primeiro a despertar saudade no caso de quem visita um país do exterior. Não bastante o sabor delicioso e a variedade de combinações possíveis no preparo, o feijão ainda é muito bem visto por especialistas da saúde. No relatório do Sistema Vigitel do Ministério da Saúde, o feijão aparece na lista de fatores de proteção contra câncer e outras doenças crônicas. Já o Guia Alimentar para a População Brasileira (BRASIL, 2005) recomenda a ingestão de, pelo menos, uma porção diária de feijão ou outra leguminosa, como ervilha seca, lentilha e soja. A boa reputação deve-se à grande quantidade de nutrientes que o alimento possui, resultando em benefícios para a dieta e para o corpo todo. Quer saber o que seu corpo ganha a cada porção? Os especialistas contam com detalhes. 





Ajuda a prevenir cáries

O casamento de arroz e feijão proporciona uma dose diária de flúor que pode ajudar no controle de cáries nos dentes, segundo um estudo da Faculdade de Odontologia de Piracicaba da Unicamp (SP). Os pesquisadores acreditam que esses alimentos absorvem o flúor presente na água tratada que costumamos utilizar para o preparo. Esse mineral fica concentrado na saliva de quem consome o arroz e o feijão, aumentando a proteção dos dentes. 

Controle do peso

Inserir o feijão em uma dieta balanceada pode ajudar no emagrecimento. É preciso moderação no consumo, já que o alimento é rico em carboidratos e pode engordar - 100 gramas apresentam 22 gramas do nutriente, semelhante à quantidade encontrada no arroz (28 gramas). Mas o feijão leva vantagem por ter boas quantidades de fibras: 6,4 gramas na mesma porção. "Depois de ingeridas, essas fibras formam um gel e permanecem mais tempo no estômago, aumentando a sensação de saciedade", explica Juliana Menezes. Dessa forma, você vai demorar mais para sentir fome. 

Contra o intestino preso

As fibras são famosas por aumentarem o volume das fezes, dando um empurrãozinho para o intestino funcionar melhor. A nutricionista Juliana ainda traz mais um benefício: as fibras solúveis presentes no feijão servem de base para a formação de substâncias chamadas ácidos graxos de cadeia curta (AGCC). "Eles fornecem energia para que as células do intestino desempenhem bem as suas funções", afirma. 

Previne câncer e doenças degenerativas

"O feijão é fonte de compostos fenólicos, substâncias antioxidantes que ajudam a reduzir o risco de alguns tipos de câncer, doenças degenerativas e problemas cardiovasculares", afirma a nutricionista Mariana Exel, do Hospital Samaritano de São Paulo. Ela também conta que as fibras do feijão ajudam a combater a obesidade e controlar os níveis de colesterol e de glicemia do sangue - problemas que aumentam as chances de doenças crônicas. 

Fonte de minerais

Por ser rico em ferro, o feijão é uma das principais armas do combate àanemia ferropriva, que é a diminuição do número de células vermelhas (hemoglobina) do sangue causada pela falta do mineral. "Sem hemoglobinas, o sangue não consegue transportar oxigênio para que as células do corpo produzam energia", afirma Mariana Exel. O grão também contém boas quantidades de zinco e magnésio. O primeiro é importante para inúmeras reações químicas que ocorrem no organismo e a sua falta pode causar desde problemas de memória e até convulsões. "Já o magnésio é fundamental para a saúde dos ossos, músculos, cérebro e sistema nervoso", conta a nutricionista do Hospital Samaritano. 

Vitaminas do complexo B

Entre as vitaminas presentes no feijão, há destaque para o folato, também chamado de ácido fólico e vitamina B9. "Esse nutriente é muito importante durante a gestação para evitar deformidades no feto", afirma Mariana Exel. Segundo a nutricionista, a falta dessa vitamina pode causar alterações de humor e até anemia, com sintomas parecidos ao da anemia ferropriva, como cansaço e fraqueza. Uma porção de 100 gramas de feijão contém aproximadamente 130 microgramas de ácido fólico.  

Fonte de proteínas

As proteínas vegetais que o feijão fornece são formadas por aminoácidos chamados lisinas. "Como o corpo humano não consegue produzir esse tipo de proteína sozinho, é preciso incluir o feijão e outros alimentos na dieta que forneçam esse nutriente", afirma a nutricionista Juliana Menezes, de São Paulo. Ela conta que as proteínas são essenciais para a saúde dos tecidos do corpo (osso, pele, órgãos e músculos).

No entanto, a nutróloga e reumatologista Sylvana Braga, de São Paulo, lembra que o feijão não pode ser a única fonte de proteínas da dieta. "As melhores fontes do nutriente são carnes em geral e laticínios", afirma. De acordo com a Tabela de Composição Química dos Alimentos da Unifesp, 100 gramas de feijão cozido apresentam 8,6 gramas de proteína. Já 100 gramas de peito de frango cozido possuem 31 gramas ? uma diferença e tanto! 






terça-feira, 26 de junho de 2012

segunda-feira, 25 de junho de 2012


Genero: Romantico, Rock alternativo


Musica: Fix you



O reparador de pontas realmente funciona?
Os reparadores de pontas surgiram como a solução perfeita para as pontas duplas, problema tão comum principalmente em cabelos frágeis. Estes produtos costumam fazer parte dos cuidados capilares de quem sofre com fios frágeis, quebradiços e que se lesam com facilidade. Na verdade eles não tem a função de reparar as pontas. Agem nas áreas de lesão dos fios, que normalmente caracterizam as pontas duplas, e as mantêm seladas durante o período em que estiverem sobre o cabelo. Porém, uma vez que lavamos as madeixas, os efeitos do produto desaparecem, ou seja, resolve o problema momentaneamente.
O mar desidrata a fibra capilar?
A água do mar é rica em cloreto de sódio, substância que abre demais as cutículas do cabelo, deixando o fio mais poroso. O resultado disso é uma perda maior de líquido na fibra capilar, deixando-os mais secos. Em outras palavras, os cabelos perdem a maciez, ficam opacos e profundamente secos.
É essencial enxaguar os fios com água doce após um mergulho no mar?
Tomar uma ducha de água doce é imprescindível para retirar o excesso de sal cabelos. Essa ação é necessária porque o cloreto de sódio presente na água deposita-se nos cabelos durante o período que a pessoa está praia. Este acúmulo resseca ainda mais os fios.
Os cabelos tingidos sofrem mais com as agressões do sal?
Ao deixar o fio mais poroso, a água do mar também faz com que a cor desbote mais rapidamente. Por isso, os cabelos com tintura necessitam de tratamento especial para que a coloração não dure menos tempo.Hidratação intensiva e uso de leave-in são os cuidados essenciais. É necessário também recorrer a xampus para cabelos tingidos que aumentam a fixação do pigmento ao fio.

PH baixo dos xampus deixa cabelo mais sedoso?
Antes de discutir se a informação acima é verdadeira ou não, é importante entender o significado da sigla.  PH é a abreviação de potencial hidrogeniônico, que é uma escala que determina o grau de acidez ou alcalinidade de cada xampu. Ela varia de 0 a 14, dividida da seguinte forma:
  • pH 7 = neutro
  • pH abaixo de 7 = ácido
  • pH acima de 7 = alcalino (básico)
Segundo o Centro de Tricologia, o pH do couro cabeludo varia entre 3,8 e 5,6. Já o pH natural dos fios é de 4,5 a 6. Ou seja, nos dois casos, é levemente ácido. Por conta disso, o xampu que usamos também deve ter pH baixo, preferencialmente entre 4,5 e 6, pois esse tipo penetra mais profundamente na fibra capilar e, consequentemente, favorece a ação dos ativos dentro dela. Resumindo, o pH ácido ajuda a fechar as cutículas e aumenta o brilho dos fios. Sendo assim, o pH baixo nos xampus deixa, sim, o cabelo mais sedoso.

Sinopse: Com amor no coração... e com a morte na alma. 
Isabel se acha feia. Será mesmo? Feia ou não, é uma garota genial que acaba escrevendo lindos versos para ajudar o namoro de Rosana, sua melhor amiga, com Cristiano, seu grande amor.
A morte da diretora da escola - terá sido mesmo suicídio? - vem alterar sua vida e precipitar os acontecimentos. Isabel foi testemunha de uma cena muito suspeita e se sente ameaçada. A idéia da morte começa a tomar conta de seu cérebro, enquanto seu coração de despedaça de amor por Cristiano. 

Autor: Pedro Bandeira

Páginas:176

Editora: Moderna
sábado, 23 de junho de 2012

    Para vocês que estão pensando em algo para seguir futuramente e não sabe.... Tenho uma dica de um teste vocacional.  Fazendo  testes na internet, por exemplo, você consegue ter uma noção de profissões e áreas que tem a ver com você baseada em seus gostos e qualidades, mas de forma superficial. Quando as dúvidas sobre “o que fazer quando crescer” parecem um tormento, o indicado é procurar um programa de orientação vocacional.
    Esses programas de testes são feitos por psicólogos, em clinicas, institutos e universidades especializadas.
 A ideia é fazer uma reflexão sobre quem é você, o que você gosta de fazer, o que você espera das profissões e do mercado de trabalho, entre outras dúvidas, através de discussões e atividades variadas.



Existe em alguns sites como :
 Enciclopédia  
Guia do estudante
Café Azul
Mundo Vestibular
Caiu a Ficha
Guia da carreira
quinta-feira, 21 de junho de 2012


quarta-feira, 20 de junho de 2012

Cérebro de mulheres ansiosas trabalha mais que o de homens


Um estudo da Michigan State University concluiu que, no que diz respeito à ansiedade, hádiferenças importantes entre o cérebro masculino e o feminino. A atividade cerebral de mulheres ansiosas é bem maior que o de homens na mesma condição.
Para descobrir isso, pesquisadores pediram a estudantes universitários que fizessem uma série de tarefas simples enquanto usavam uma espécie de touca cheia de eletrodos para medir sua atividade cerebral. Uma das tarefas era identificar a letra do meio de várias séries de cinco letras em uma tela de computador. Algumas vezes a letra do meio era a mesma que as outras quatro (FFFFF), em outras era diferente (EEFEE). Depois, eles responderam a um questionário dizendo o quanto haviam ficado ansiosos e preocupados com o teste.
Embora as mulheres ansiosas tenham acertado, em geral, tanto quanto os homens ansiosos, seu cérebro trabalhou mais que o deles. E esse trabalho extra teve seu preço depois: à medida que o teste ia ficando mais difícil, elas se saíram pior – sugerindo que a preocupação atrapalhou.
Além disso, quanto mais erros as ansiosas cometiam, mais intensamente trabalhava seu cérebro – coisa que não ocorreu com os ansiosos do sexo masculino.
O estudo foi publicado no International Journal of Psychophysiology e é o primeiro a analisar arelação entre a preocupação e as respostas cerebrais a erros entre pessoas de sexos diferentes usando uma amostra válida cientificamente (no caso, 79 mulheres e 70 homens).
Por que o cérebro feminino trabalha mais?
Jason Moser, líder do estudo, acredita que o resultado pode ajudar a identificar garotas com tendência a problemas como transtorno obsessivo-compulsivo ou desordens de ansiedade. “Essa é mais uma peça do quebra-cabeça para descobrir por que as mulheres em geral têm mais problemas de ansiedade”, disse.
Segundo ele, “o cérebro das garotas ansiosas teve de trabalhar mais porque elas tinhampreocupações e pensamentos que as distraíam. Como resultado, seus cérebros meio que se atrapalharam por ter que pensar tanto, o que pode levar a dificuldades na escola, por exemplo.”
Os pesquisadores agora estão pesquisando se o estrogênio, um dos principais hormônios sexuais femininos, pode ser o culpado pelo aumento da resposta cerebral. As suspeitas estão sobre ele porque já se sabe, por exemplo, que afeta a liberação de dopamina, um neurotransmissor responsável pelo aprendizado e pelo processamento de erros na parte da frente do cérebro.
Mas se você é mulher e ansiosa, não se desespere. Jason Moser deu dicas para ajudar a reduzir a preocupação e aumentar o foco: escreva suas preocupações em um diário em vez de ficar remoendo tudo em sua cabeça e resolva jogos criados para melhorar a memória e concentração.
Fonte: Super Abril
terça-feira, 19 de junho de 2012

Alice Meichi Li nasceu no dia 13 de agosto.Li é uma artista extraordinária, chinesa não sentia-se livre para liberar a sua arte para o mundo e seguir as tradições familiares da China, ela foi para Nova York e lá sua carreira deslanchou, ela ilustra imagens para revistas em quadrinho, capa de álbuns musicais e portfólios. Ela passou a maior em Cartooning na Escola de Artes Visuais de Nova York

Suas ilustrações contam uma história em um único desenho, é fácil viajar olhando cada detalhe da ilustração e criar uma fantasia, um conto em sua mente, cheia de magia, sensualidade e " dor emocional", sua obra enriquece nossos olhos, consigo vislumbrar a verdade, sentimentos em sua obra que brinca entre o real e surreal,  só o que tenho a dizer é obrigada pela viagem que me proporciona ao ver seus desenhos Alice!

Porém suas obras tem uma maneira unica de expressar , com a variação de traços... Longos e curtos.... Com uma pintura um tanto quanto ''sombria'' .

Eu achei as obras dela perfeitas, andei vendo mais pois é muito lindas e inspiradoras. Pensei até em fazer um croqui de roupa inspirado nos desenhos dela, vou desenhar hoje e posto logo mais para vocês verem. 

Mais ilustrações da Alice : Behance
No seu site oficial : Alice Li
Sua pagina no Facebook: Alice Meichi Li
No Twitter: Meichi
E no seu Tumblr: Alice Meichi







Fontes: Blog Mulher De Fases
            Wikipédia


sexta-feira, 15 de junho de 2012

clica na imagem para ampliar 
terça-feira, 12 de junho de 2012

  Hoje é o dia dos namorados (obvio)  , porém se você esta sozinha ou esta pensando em fazer um programinha com o seu amor. Que tal ver filme? Muitos  gostam de sair para comemorar essa data, porém adeptas do conforto (como eu) preferem uma coisa mais romantica. Acho que ver filme em casa , pedir uma pizza ou até mesmo fazer pipoca, ou ir na cozinha preparar aquele bolo com seu amor é uma boa ideia.Não é mais uma postagem sobre presentes , chega de valores materiais, vou dar valor a algo que apesar dessa data simbolizar poucos realmente sentem e dão valor: O amor .O que vale é a intenção de estar junto com quem se ama nessa data , um programa a dois.E pra passar o dia vou dar a dica a vocês de filmes para assistir em casa:


P.S. Eu Te Amo

Um Amor Para Recordar 
Titanic
Uma Linda Mulher


Tristão e Isolda

Antes Termine o Dia 
De Repente é Amor
O Amor Pode Dar Certo


Diário de Uma Paixão

Cidade dos Anjos
O Segredo de Brokeback Mountain
Chocolate

Um Lugar Chamado Nothing Hill
Brilho Eterno de Uma Mente Sem Lembranças
O Amor Não Tira Férias
Antes do Amanhecer

Como Perder um Homem em 10 Dias

Shakespeare Apaixonado
Dirty Dancing
No Balanço do Amor
Quatro Casamentos e Um Funeral
Simplesmente Amor
Edward Mãos de Tesoura
Íntimo e Pessoal
As Pontes de Madison
Moulin Rouge
Jerry Maguire
Noiva em Fuga
Quando Um Homem Ama Uma Mulher
Como Se Fosse a Primeira Vez
Wimbledon - O jogo do Amor
Alguém Tem Que Ceder
Uma Carta de Amor
Ghost
De Repente 30
Letra e Música
Desejo e Reparação
O Casamento do Meu Melhor Amigo
A Casa do Lago
Para Sempre Cinderela
O Melhor Amigo da Noiva
Nunca Fui Beijada
Doce Lar
O Diário de Bridget Jones
Segundas Intenções
Muito Bem Acompanhada
O Casamento Dos Meus Sonhos 
Tudo Acontece em Elizabethtown 
O Guarda-Costas
Três Vezes Amor
O Amor é Cego
Um Casal quase Perfeito

O último dos moicanos
Casamento Grego
Hitch – Conselheiro Amoroso
Nove Meses

Nunca é Tarde Para amar
O Filho da Noiva
Kate & Leopold
Enquanto Você Dormia

Amor à Segunda Vista
Crepúsculo
Mais Que o Acaso
Antes do Pôr-do Sol

Ela Dança, Eu Danço
E Se Fosse Verdade
Amor em Jogo
Mensagem Instantânea

Jogo de Amor em Las Vegas
Um Príncipe Em Minha Vida
O Paciente Inglês
Encontro Marcado

Harry e Sally - Feitos um para o Outro
Quando o Amor Acontece
Johnny e June
Don Juan Dearco

Namorada de Aluguel
Procura-se Amy
Curtindo a Liberdade
Ela é Demais

Lendas da Paixão
Green Card - Passaporte para o Amor
Frankie e Johnny
Patch Adams - O amor é contagioso

Apenas Amigos
As 7 Regras do Amor
Diário de uma louca
Show Bar

Um Show de Vizinha
Quero ficar Com Polly
Sob o Sol da Toscana
Tudo Por amor



E outros:


Mensagem Para Você
Orgulho e Preconceito
Quem Vai Ficar Com Mary?
O Carteiro e o Poeta

10 Coisas que Eu Odeio em Você
Minha Mãe Quer que Eu Case
Louco Por Você
Á Primeira Vista